ファスティング体験記 (33歳主婦 子持ちの場合)

ファスティング３日目のこと〜✨


いよいよ３日目から、本格的にファスティングに入るぞ！！

★本日の体重の変化など

データは下に記載してます✨

★ファスティングの意気込みはこちら
http://norikof.hatenablog.com/entry/2017/11/02/010621

さて、３日目からは

食事をとらず、酵素のみで過ごす期間に突入！

この日は、土曜日なので

子ども達と一緒の時間が多い、、(･_･;

そしてさらに、

金曜日から３連休。

連休中は、夫が３日間不在
かつ、夜いない日もある (￣◇￣;)ガビーン！

 

子ども達は可愛いけどさ
1人っきりで世話して、

３日間べったり一緒だと、

さすがにしんどくなるのよね。。。

特に下の子はイヤイヤ期真っ盛りな上に、

毎回トイレにまでついてくるほどの後追いが復活中なので、

まぢで手がかかる (ｰ ｰ;)

私の典型的なデブスパイラルは、

自分の時間がとれないイライラから
暴食してしまうっていうパターンだから、

 
   

本当に、このままでは

危険な気しかしない ( ；´Д｀)

(あぁ、食べてしまう、、、)

だから

もうね、さっさと白旗あげて

頼れるところに助けてもらおう！！

ということで、

夫の実家に上の子を預かってもらうことに。

(ほんと、いつもありがとうございます！！💓)

上の子も、ルンルンでじぃじばぁば宅へ出かけて行ったので

  
私も、心が軽い軽〜い！！♬(*´꒳`*)

そして、ファスティング効果で体も軽いから

下の子とイチャイチャ遊びながら

雑務も家のことも、どんどんできる！

おかげで、３日目も

無事に終えられました！！

■ファスティング２日目の記録

《食事》
朝、昼、晩
・酵素ドリンク

間食

・巨峰２粒

・ラカント＋チアシード

・梅干し湯 

《体の調子》

・体が軽い

・食べたい欲求出てくる

・午後眠い

《体重、体脂肪率》

・体重  −1.1㎏ (開始前と比較)

・体脂肪率  ±０